Qi Gong

ist ein Überbegriff für entspannende vitalitätssteigernde und gesundheitsförderdernde Übungen. Qi Gong (auch Chi Kung geschrieben) wird im Stehen, Sitzen und Gehen praktiziert. Chinesische Quellen geben zwischen 2000 und 4000 Stile an. Es hat eine Jahrtausende alte chinesische Tradition. Alle Stile haben die Gemeinsamkeit, dass sie die Gesundheit regulieren. Qi Gong führt ebenso wie Tai Chi zu mehr Ausgeglichenheit und zu mehr körperlichem Wohlbefinden. Es lindert auch Schmerzen des Bewegungsapparates, wie in Gelenken und Muskeln. Nach und nach verbessert sich die Körperhaltung durch Üben des Qi Gong.
Zum Qi Gong gehören beispielsweise die acht Brokate, das Spiel der fünf Tiere und auch das Tai Chi.

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