Figur aus der Tai Chi Säbel Form

ist eine uralte Bewegungskunst mit dem Ursprung in China. Die ersten Wurzeln von Tai Chi (auch Tai Chi Chuan) liegen ca. 3000 Jahre zurück. Es besteht aus langsamen fließend ausgeführten Bewegungen, wobei die eine Position in die nächste übergeht. Neben dieser "Tai-Chi-Form" gibt es verschiedene Partnerübungen wie das Push-Hands und das Ta Lü sowie Waffenformen wie die Schwertform.
Tai Chi ist aus der Verbindung von vitalitätssteigernden Übungen (Qi Gong), Meditation und Kampfkunst entstanden. Einer der heute am weitesten verbreiteten Stilrichtungen ist der Yang Stil. Grundlage des Tai Chi Chuan ist die Form, oder auch Solo-Form genannt, eine Reihenfolge von Figuren, die aus langsamen fließenden, weichen und entspannten Bewegungen besteht. Die Langsamkeit des Bewegungsablaufes lässt dem Geist Zeit, die Bewegungen konzentriert und aufmerksam zu führen. Dadurch erfährt der Mensch Meditation in der Bewegung, er fühlt sich erfrischt und kann den Alltagsstress hinter sich lassen. Das Üben von Tai Chi bewirkt eine permanente Verbesserung der Gesundheit, und des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens.

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